Athletik - Training
Athletik Trainings für deinen Erfolg
Möchtest du den nächsten Schritt gehen? Mit unserem ganzheitlichen und neurozentrierten Trainingsansatz werden deine athletischen Fähigkeiten einen Sprung nach vorne machen.
einem sportartspezifischen Kontext.
in allen Bewegungsebenen.
minimiere dein Verletzungsrisiko.
und effizient anzusteuern.
Verbessere dein visuelles System
für eine bessere Aufnahme der Situation.
Trainiere ganzheitlich & neurozentriert
Fördere dein Potential
- Neurozentrierte Denkweise
- Belastungsmanagement
- Kraft & Ausdauer
- Schnelligkeit & Explosivität
- Aktive Mobilität & reflexive Stabilität
- Lauftechnik
- Sporternährung
Individuelles Testing, Planung & Training
Fundiert und ganzheitlich
In einem Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, um dich besser kennenzulernen und deine Ziele zu besprechen. Beim zweiten Termin erfassen wir aus sportwissenschaftlicher Sicht zielorientiert deine aktuelle Leistungsfähigkeit. Nach der individuell auf dich zugeschnittenen Planung, legen wir ab dem dritten Termin los mit deinem Training und deiner Potentialausschöpfung. Durch unseren ganzheitlichen Ansatz lassen wir unser Wissen im Bereich des neurozentrierten Trainings gezielt miteinfliessen.
Erstgespräch
Kennenlernen und Definition deiner Ziele.
Testing & Planung
Aufgrund der Ziele und Anforderungen deiner Sportart.
Training
Zusammen gehts an deinen neuen Plan. Mit klaren Strukturen und direkter Feedbackkultur.
Sie profitieren vom Neuroathletik Training
Luca ist bereits die zweite Saison für meine Triathlon Trainingsplanung zuständig. Durch den neurozentrierten Ansatz konnten wir gemeinsam Techniken erarbeiten, um z.B. meinen Schwindel und Übelkeit beim Open Water Swimming in den Griff zu kriegen. Ich schätze den ganzheitlichen Ansatz und den engen Austausch mit ihm enorm.
Samira
Erst durch das training bei neuronuss konnte ich mein athletisches potenzial entdecken und beginnen auszuschöpfen.
Samuel
Als Athletin will ich immer besser werden und Neues dazulernen. Neuroathleltik bietet mir die Möglichkeit mich in unterschiedlichen Bereichen im Unihockey weiterzuentwickeln. Luca hat die Fähigkeit genau zu beobachten und zu spüren welche Übungen und Inputs ich gerade brauche. Mir gefällt das analystische, individuelle und ganzheitliche Arbeiten mit Luca sehr. Ich bin überzeugt, dass Neuroathletik für mich der optimale Weg ist mich als Athletin weiterzuentwickeln.
Nina
Ich betreibe seit einigen Jahren hobbymässig Crossfit und stellte in einem Seminar von Neuronuss fest, dass ich mir unvorteilhafte Muster angewöhnt hatte. In der Folge entschied ich mich, zusammen mit Neuronuss eine Standortbestimmung mit speziellem Fokus auf die Atmung durchzuführen. Mir wurde verständlich aufgezeigt, wo und wie ich festgefahrene Muster aufbrechen muss, um mein Potenzial besser ausschöpfen zu können. Die gewonnenen Erkenntnisse und die erstaunlichen Fortschritte motivieren mich, meine Leistungsfähigkeit mit gezielten Übungen weiter zu steigern.
Daniel
Trainiere sportartspezifisch
Das SAID Prinzip
Die physischen Anforderungen in jeglichen Sportarten sind in den letzten Jahren enorm gestiegen. Dabei geht es aber schon lange nicht mehr darum, stundenlang irgendwelche Gewichte zu stemmen. Es ist wichtig, dass die Übungen, welche im Kraftraum erfolgen, einen Transfer auf die Bewegungen in der gewünschten Sportart haben. Deshalb rückt das SAID-Prinzip (Specific Adaptation to Imposed Demand) immer mehr in den Mittelpunkt und wird in zahlreichen Studien hervorgehoben. Dies besagt, dass wir immer in genau dem besser werden, was wir machen. Das bedeutet auch, dass ich im Kraftraum mit Bewegungsmustern trainieren sollte, welche in meiner Sportart ebenfalls zu tragen kommen. Dies ist auch aus neurowissenschaftlicher Betrachtungsweise sinnvoll. Im Training geht es darum, die «Gefahr» für unser Hirn zu reduzieren, damit die volle Leistungsfähigkeit in jeder Situation zugelassen wird. Mit dieser Expertise und den Kenntnissen der Trainingswissenschaft, verhelfen wir dir, deine athletischen Skills auf den nächsten Level zu bringen.
Vor einem Jahr durfte ich Luca Nussbaumer und neuronuss kennenlernen. Ich war vom ersten Moment an überzeugt und bin nach einem Jahr sehr dankbar, dass ich die Zusammenarbeit mit neuronuss gestartet habe. Trotz verpasster „klassischer“ Saisonvorbereitung konnte ich unglaubliche Erfolge feiern, die zu sehr grossen Teilen nur dank Luca und seinem Wissen&Engagement möglich waren.
Michelle Ski